□ 돼지감자의 효능과 재배
| 돼지감자의 원산지는 미국, 캐나다등지로 1년생 식물에 속해 있고 해바라기 모양의 꽃이 피는데, 뿌리가 마치 감자와 비슷하다 하여 돼지감자라고 부릅니다. 대표적인 성분으로는 이눌린이라는 성분이 있는데, 지구에서 돼지감자의 이눌린 함유랑 만큼의 인눌린 함유량을 갖고 있는 식물은 없다고 합니다. 또한 돼지감자의 칼로리는 매우 낮은 편인데, 이는 다당류에 속해있기 때문이며 천연 인슐린이라고 불리고 있습니다. 돼지감자의 성분은 이눌린 외에도 단백질, 회분, 당질, 칼슘, 비타민b,c,나이아신 성분을 포함하고 있습니다. |
■ 효 능
1. 당뇨에 좋다.
돼지감자의 경우, 칼로리가 매우 적으며 소화가 잘 안되기 때문에 흡수율 또한 낮으며, 돼지감자의 섭취를 많이 한다고 해도 혈당이 높아지거나 하지 않아 당뇨에 좋음
또한 돼지감자의 이눌린 성분은 인슐린을 정상치로 유지하는데 유효한 성분이므로 오래 전 부터 돼지감자의 사용이 당뇨 환자들에게만은 꾸준히 되었습니다.
2. 변비에 좋다.
돼지감자의 식이섬유 함유율은 매우 높은 편으로 장내의 유산균을 증식시키는 역할까지 하기 때문에 변비에 특별한 효과가 있으며 특히, 다이어트시 나타나는 변비가 만성이 되는 것을 돼지감자의 섭취를 통해 예방할 수 있으며 대사를 촉진시켜주어 장운동을 좋게하는 기능도 돼지감자의 기능에 포함되어 있읍니다.
3. 췌장에 좋다.
췌장은 당뇨와도 연관이 있는 기관으로 인슐린을 분비하는 작용을 합니다. 돼지감자의 경우, 이러한 췌장의 기능을 정상화 시켜주는 기능을 하는데, 이때문에 돼지감자의 요리를 많이 먹는 예루살램의 사람들은 췌장의 기능이 매우 뛰어나다고 합니다.
4. 체지방분해
돼지감자의 이눌린은 체지방을 분해하는 효과도 있는데, 실제로 꾸준한 돼지감자의 섭취는 체내의 중성지방의 농도를 줄여주었다는 연구결과도 있다고 합니다. 돼지감자의 섭취를 통해 다이어트의 효율을 더욱 높일 수 있겠지요.
■ 조리 또는 먹는법
돼지감자의 경우, 100g을 기준으로 얇게 썰어 생으로 먹어도 되고 믹서기에 간 돼지감자의 즙을 먹어도 좋습니다.
또한 돼지감자의 경우, 독이 없기 때문에 많은 양을 먹어도 되며 꾸준히 먹을시 암을 예방하는 기능도 볼수 있어 꾸준한 섭취가 중요한 식품입니다.
돼지감자의 섭취를 꾸준히하면 성장하는 어린이들의 성장도 빠르게 한다고 합니다.
■ 부작용
부작용은 거의 없지만 체질에 따라 돼지감자의 효능 대신 다양한 부작용 증세를 유발할 수 있습니다.
예를 들어 빈 속에 돼지감자를 섭취하실 경우 혈당 수치가 급격히 낮아질 수 있고, 수확시기 전에 채취한 돼지감자에는 독성분이 함유되어 있어서 함부로 드실 경우 위장에 문제를 일으킬 수 있다고 합니다.
■ 재배 및 실습
□ 파 종
○ 파종일시 : 2013. 4. 13일
○ 파종환경
- 날씨는 맑음
- 토질은 약간 습하고 토양은 중간정도 사전에 퇴비 또는 밑거름은 하지 않음
- 위치는 강변에 위치하고 있으나 매실나무 사이에 식재
- 식재방법은 삽은 약15~20cm정도 파고 종자 파종
지인의 기부한 종자(장기간 보관으로 일부 부패되고 싹도 움틈
매실나무 사이에 밑거름 없이 삽으로 파고 종자 파종
파종후 모습(밭갈이라도 했으면 좋으련만)
□ 재배상황
○ 관찰일시 : 2013. 5. 11일
○ 재배환경
- 파종 후 강우량 없으며 기온은 포근(예년 기온)
언제가 싹을 띄우고 그 모습을 나타냄
매실나무 사이와 밭 한켠에 식재한 두둑에 파종한 돼지감자의 새싹
○ 관찰일시 : 2013. 5. 25일
○ 재배환경
- 예년보다 약간 높은 기온에 강우량 많지 않음
주변의 잡초들과 어울리면서 자라고 있음
○ 관찰일시 : 2013. 6. 16일
○ 재배환경
- 가끔 이슬비 예년 기온보다 다소 높음
잡초와 함께 훌쩍자라버린 돼지감자
어느것이 돼지감자인지 구분하기 어려울 정도로 잡초와 엉켜있음
○ 관찰일시 : 2013. 7. 21
○ 재배환경
- 장마철로 간헐적으로 비가 내리고 기온은 예년보다 다소 높음
- 주변의 잡풀과 매실나무의 그늘로 인해 일조량과 생육상태는 불리함
키는 약 1미터 이상 성장
이랑의 잡풀들과 어우려 성장조건은 불리
○ 관찰일시 : 2013. 8. 31
○ 재배환경
- 예년보다 매우 높은 기온과 건 장마로 약 2달정도 강우량이 없었음
- 주변의 잡초와 매실나무의 그늘로 생육조건이 매우 불리
주변잡초와 매실나무에 의한 그늘과 힘겨운 싸움
○ 관찰일시 : 2013. 9. 28
○ 재배환경
- 예년보다 매우 높은 기온이었으나 일시적으로 기온이 강하였고 관촬인 하루전부터 10mm 가량 강우가 있었음
- 주변의 잡초와 매실나무의 그늘로 생육조건이 매우 불리
몇몇곳에서 꽃을 피움